核心提示： 合适的食物---水果(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜)蔬菜(菠菜、卷心菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)
如今，人们的生活水平越来越高，越来越多的人患有高血压。当吃鸡、鸭、鱼成为人们节假日不可或缺的饮食习惯时，大多数人不可避免地会患上一些常见的心血管疾病。让我们介绍一下高血压患者的饮食禁忌。
①碳水化合物食品：
合适的食物---米饭、粥、面、面、葛粉、汤、芋头、软豆。
应忌食品---红薯(产生腹气的食物)、干豆、味道浓郁的饼干。
②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、鸡蛋、牛奶、乳制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、奶酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、大豆粉、油豆腐)
应忌的食物---脂肪食品(牛、猪五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等，加工产品（香肠）
③脂肪类食品
合适的食物---植物油，少量奶油，沙拉酱
应忌食品---动物油、猪油、熏肉、沙丁鱼
④维生素、矿物质食品
合适的食物---水果(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜)蔬菜(菠菜、卷心菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)
海藻、菌类要煮熟才吃。
应忌的食物---硬纤维蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)
刺激性强的蔬菜(香菜、芒菜、芥菜、葱、芥菜)
⑤其他食物
合适的食物---淡香茶，酵母乳饮料
应忌的食物---香料(辣椒，咖喱粉)
酒类饮料、盐浸食品(成菜、成鱼子)
泡菜，咖啡
如今，高血压的年龄越来越广泛。这里的主要原因是很多人在日常饮食习惯中过于随意。只要他们喜欢吃，不管吃多了有没有伤害，他们都必须吃，直到他们再也不想吃了。但为了自己的健康，为什么不改变另一种健康的饮食方式呢。
