外阴瘙痒是近年来困扰城市白领女性最多的妇科疾病。患病后，女性很容易陷入尴尬的境地。例如，在会议或与同事交谈时，瘙痒突然发作。患病后，许多人会用手抓挠，导致会阴皮肤损伤。
外阴瘙痒自我预防从以下几个方面入手:
1.注意穿衣方式
内衣和内衣要保持清洁，内衣要柔软宽松，棉织品要好，化纤衣服要避免贴身穿。
2.调整饮食
注意调节胃肠功能，最好使用新鲜蔬菜和富含维生素的豆制品；禁止吸烟、葡萄酒、胡椒、浓茶、咖啡等刺激性食物；保持大便畅通。
3.保持空气循环，不要太干
调整室内温度16℃～20℃、相对湿度为30％～40％。相对湿度低于20％室内空气过于干燥，灰尘等致敏物质容易飞扬。所以要在地上洒水，有条件的话可以用加湿器。
4.瘙痒时不要抓挠
皮肤敏感的人不仅要适当减少活动，还要注意洗澡不要太频繁，水温不要太高，否则皮肤表面的皮脂会被洗掉，使皮肤更干燥，容易发痒。洗澡后，你可以在身体表面涂抹一些30％～50％甘油。此外，瘙痒时不要抓挠，以防止表皮细胞增殖变化，变得粗糙和肥大。因此，挠痒越多，形成恶性循环。
温馨提醒：为了防止外阴瘙痒，我们应该从生活中的一些细节开始。例如，在选择内衣时，最好选择透气质地柔软的纯棉。不要长时间穿丁字裤或紧身衣。我们应该给私处一个宽松透气的空间。
