孕妇最担心早产，一旦早产，孕妇没有准备，有些甚至在外面或工作，早产无疑增加了分娩的风险，早产对孩子不好，发育不完全出生烹饪更麻烦，不会留下什么后遗症。如何预防早产？
1.饮食均衡
饮食以均衡摄入为原则，妊娠早期不需要特别增加食物摄入，但要注意叶酸的摄入。由于妊娠前三个月是胎儿神经管发育的关键时期，摄入足够的叶酸有助于胎儿神经管的发育，并可以降低胎儿神经缺陷的可能性。叶酸可以从深绿色蔬菜中获得，但由于叶酸是一种水溶性维生素，在烹饪过程中很容易流失，所以最好每天补充叶酸片0.4毫克。
2.控制体重
适度的体重增加也是稳定怀孕的重要因素之一体重过轻或过重容易导致早产。怀孕后，尽量将体重增加控制在12~15公斤以内。
3.卫生习惯
怀孕后，分泌物会增加。如果你不注意卫生，你可能会增加患泌尿道感染的机会。严重感染者可能导致胎膜早破和早产。因此，应选择棉质透气内衣。当分泌物较多时，可使用垫子，但必须经常更换，以避免过度清洁阴道，以免清除保护阴道的粘液。
4.适度运动
一般来说，在怀孕期间进行适当的缓解运动，以保持体力和肌肉力量，有利于分娩过程的进展。怀孕前一直有锻炼习惯的孕妇在怀孕后仍然可以保持这种习惯。强度取决于她们自己的体力。通常不习惯锻炼的孕妇可以每天晚饭后在家附近散步。
Tips
孕妇运动时一定要避免压迫腹部，运动时间要控制得当，不要过度，有时过度运动也会导致早产！
5.性生活
若有早产高危因素，孕晚期应避免性生活，以免刺激子宫收缩引起早产。
6.定期产检
定期分娩检查可以了解怀孕期间的各种情况，医生会根据孕妇的怀孕情况给出最合适的建议和治疗。不要认为身体没有任何异常情况不按时进行分娩检查，不要忍受疼痛和收缩，必须尽快就医。
即使在生活中注意上述问题，也可能出现早产，所以孕妇应提前准备分娩袋，避免早产，一旦有分娩迹象，孕妇不要惊慌，尽量寻求帮助尽快到医院分娩。
