人进入老年后，各方面的抵抗力都会下降很多，所以生病的概率也会增加很多。通过我们对老年人患病率较高的疾病，我们发现老年人患病率最高的疾病是老年性耳聋，患者数量每年都呈现出一定的上升状态，那么如何让老年痴呆症尽量不发生呢？
1.在安静的环境中锻炼。选择安静的锻炼环境，通过促进全身血液循环，改善内耳血液供应，如在公园或郊区慢跑、散步、太极拳等；
2.多背诵，多说话。坚持每天读报，可以延缓语言中心的退化，多与周围人交谈，锻炼听力；
3.均衡饮食。多吃富含锌、铁、钙的食物，如虾皮、干鱼等海鲜，有利于扩张微血管，改善内耳血液供应，多吃水果和蔬菜，特别是胡萝卜，及时补充维生素A、D、E，能有效防止听力丧失；
4.做好耳朵护理。不要随便挖耳朵，也不要长时间用耳塞听音乐。这些行为是听力的敌人，容易造成永久性听力损伤。
老年人应该生活在一个安静的环境中，尽量让耳朵远离这些伤害。在饮食中，我们应该确保营养的平衡，多吃富含锌、铁等食物。虽然我们不能让老年性耳聋远离老年人，但我们仍然可以延缓它的出现。
