蛀牙患者要学会安排饮食

       蛀牙主要是由他们不健康的饮食引起的，尤其是儿童，无论3721岁，只要他们喜欢吃，就不会考虑对牙齿的影响。如果人们想减少蛀牙的机会，如何合理安排他们的饮食？

       一、注意口腔卫生，养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯。

       二、睡前不要吃糖、饼干等淀粉。

       三、多吃清胃火、清肝火的食物，如南瓜、西瓜、菱角、芹菜、萝卡等。

       四、忌酒及热性动火食品。

       五、脾气暴躁，易怒会诱发牙痛，所以心胸开阔，情绪安静。

       六、保持大便通畅，不要攻击粪毒。

       七、不要吃过硬的食物，少吃酸、冷、热的食物。

       八、不要偏食日常饮食。膳食成分应包括全谷物、豆类和豆制品、牛奶和乳制品、鱼、蛋和家禽以及蔬菜和水果。

       饮食是我们生活中不可或缺的一部分，所以学习健康的饮食是最基本的。蛀牙患者很常见，涉及到所有年龄段。我希望以上饮食预防措施能帮助蛀牙患者尽快摆脱疾病，确保牙齿健康。