高血压肾病患者要如何控制血压

       顾名思义，高血压肾病是因为有些人患高血压后没有很好地保护自己，这使得这种疾病伤害了肾脏。因此，在发现自己患有这种疾病后，我们必须特别注意血压的变化，否则可能会导致病情恶化的后果。许多人在知道自己生病后问如何控制血压。下面的专家将告诉你。

       高血压肾病患者如何控制血压？?

       1.平时吃饭的时候，钠的摄入量一般比较多。为了预防疾病，我们必须减少盐的摄入量。盐的摄入量标准每天少于6克。含盐量高的食物有:精盐、酱油、黄酱、郫县辣酱、甜面酱、榨菜、腌芥末头、酱萝卜、香肠、香肠等。

       2.增加钙摄入量:我国钙摄入量普遍不足，大部分只达到供应量(800mg一半左右。为了预防心血管疾病的发生，应增加钙的摄入量。

       3.戒烟：吸烟可以增加血压。更重要的是，吸烟是中风的重要危险因素。因此，吸烟者应努力戒烟，以减少心血管疾病的危险因素。

       4、限制饮酒：所有的人都应限制饮酒量，每日饮用的酒精量应少于20克。如果你有饮酒习惯，又发现血压升高或者是体重超重，都最好戒酒。

       5.保持良好的心理状态:要时刻警告自己要豁达，避免紧张、不耐烦、焦虑，劳逸结合，放松心情。

       6.定期体育锻炼:注意从小运动量开始，逐渐增加；长期坚持适合自己的运动；老年人适合低强度运动，避免运动中发生事故。

       7.改善饮食结构的主要内容食物多样性、谷物、蔬菜、水果和土豆、牛奶、豆类或其他产品、适量鱼、鸡蛋、瘦肉、脂肪和肉油、食物和体育活动平衡，保持适当的体重、轻盐食品、适量饮酒、清洁、不变质食品。

       患病之后不一定就只是要靠治疗，其实在平时大家自己的注意也非常重要，高血压肾病治疗只是身体变好的一个手段，平时的注意则可以保证治疗不出现问题。疾病在出现之后管怎么治疗，都会对于身体造成影响的，只有在日常生活多注意，才可以让身体的恢复更迅速。