月经期间哪17种食物不能吃呢

       月经是每个女人的好朋友，每个月都会光顾女人的身体。月经是女性健康的象征。女性为了月经健康有很多月经注意事项，尤其是饮食。以下是月经期间哪17种食物不能吃？
       奶酪类食物：奶酪是痛经的祸根。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
       2.含咖啡因的饮料:咖啡因会使乳房疼痛，引起焦虑、易怒和情绪不稳定，消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
       3.巧克力:巧克力会导致更多的情绪不稳定和糖瘾。除了发胖，它还会消耗体内的维生素B。4、糖会消耗体内维生素B矿物质，让人的肠胃更喜欢糖类食物。
       4.酒:酒会消耗体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
       5.高脂食品:牛、猪、羊肉是高脂食品，吃多了会消耗体内大量矿物质。
       6.高钠食物:高钠食物会引起乳房肿胀疼痛，引起水肿和乳房肿胀疼痛。生活中隐形含钠量高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤花生、罐装番茄汁、罐装玉米、罐装泡菜等。
       7、田螺：田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
       牛奶：奶酪是痛经的祸根：如牛奶、起司、奶油、酵母乳等，这些食物会破坏镁的吸收。
       9.太咸的食物:这种食物，如咸鱼、腌肉等。，会导致月经期间头痛、兴奋等症状。
       10.螃蟹:螃蟹性凉，能清热凉血，散瘀。女性在月经期间应避免吃冷的东西，尤其是患有冷痛经的人。
       梨：月经期间不要多吃生梨。
       12、绿茶：月经血液含有相对较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，因此女性月经后会失去大量的铁，应补充更多的铁。30％以上单宁酸易与肠道中的铁离子结合，产生沉淀，阻碍百肠粘膜对铁离子的吸收；会使乳房疼痛，引起焦虑、易怒和情绪不稳定，消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
       13、胡椒、丁香、胡椒：月经期间应吃清淡、口感平淡、营养丰富的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，导致月经提前和月经过多。胡椒、丁香、胡椒等食物都是配料，在普通烹饪中，放一些可以使食物的味道更好。然而，月经妇女不应该吃这些辛辣和刺激性的食物，否则很容易导致痛经、月经和血液过多等疾病。
       14.苏打水：许多喜欢喝含气饮料的女性在月经期间会感到疲劳、虚弱和抑郁，这是缺铁的表现。由于苏打水等饮料大多含有磷酸盐，与体内铁制裁发生化学反应，使铁难以吸收。此外，多喝苏打水会降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并影响食欲，因为苏打水中的碳酸氢钠和胃液中和。
       15、冷饮：寒性月经患者避免饮酒。简而言之，在月经期间的饮食中，我们应该避免吃冷的食物。传统医学认为，液是热的，它就会行，如果血液是冷的，它就会停滞。在月经期间，如果饮食是冷的，一个会阻碍消化，另一个会损害人体的阳气，导致内寒。寒冷停滞会导致月经血液运行不畅，导致月经血液过少，甚至痛经。即使在炎热的夏天，月经期间也不宜吃冷饮。月经期间的饮食应为煮熟和温暖的食物。冬天，你也可以吃一些温暖的食物，如羊肉、鸡肉和龙眼。
       16、柿子：柿子含有单宁酸，容易与铁结合，阻碍食物中铁的摄入。因为女性在月经期间失去了大量的血液，需要补充铁，所以不应该吃柿子。
       17.竹笋:竹笋性寒，含有较多的粗纤维和不溶性草酸钙，女性经期应避免食用。
    简而言之，如果女性处于月经期，上述食物将不再吃，如果月经期间吃这些食物，会加重女性月经症状，会缓解女性月经痛经，或背痛等问题，建议女性月经饮食清淡。