长期不洁的性生活和不良的饮食习惯是月经不规律疾病的主要原因。在月经期间，我们应该养成良好的卫生习惯。此外，我们应该尽量在饮食中选择清淡的食物，的、冷的和辛辣的食物。那么，月经不规律的日常护理饮食应该吃什么食物呢？
早餐：紫米、玉米粉、小麦面粉、鸡蛋、番茄等，如：紫米粥、二面馒头、番茄炒蛋；
午餐:糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等。
加餐:苹果等水果；
晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、莲藕，如：米饭、炒羊肝韭菜、芹菜炒莲藕片。
黑木耳红枣茶:黑木耳30克，红枣20颗，黑木耳红枣煮汤。一天一次，连续服用。功能补气养血止血。主要治疗气虚型月经出血过多。
浓茶红糖饮料：适量的茶和红糖。煮一碗浓茶，去渣，放红糖溶解后饮用。一天一次。功能清热，调节月经。主要治疗早期月经量。
山楂红糖饮料：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎渣，冲入红糖，热饮。非孕妇多服用几次，月经血也可以自下而下。功能促进血液循环，调节月经，主要治疗妇女月经紊乱。
茴香酒：茴香、青皮各15克，黄酒250克，将茴香、青皮洗净，浸泡3天，即可饮用。15-30克，一天两次。如果你不耐酒，你可以用醋代替它。功能疏肝理气。主要治疗月经早期不确定、月经颜色正常、无块行、乳房、小腹胀痛等疾病。
山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药浸泡在酒中1周。45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
在治疗月经不规律时，我们应该保持轻松愉快的心情。此外，在日常工作和生活中，我们应该尽量避免过度劳累和过度压力。在日常生活中，我们不应该经常熬夜，多喝开水，以缓解我们的疾病症状。
