预防抑郁刻不容缓

       抑郁症给患者带来的巨大痛苦也给患者家属带来了很多麻烦。这种疾病很难治疗，所以我们必须采取预防措施，提前预防抑郁症。以下小系列将给您一个具体的介绍，希望对您有所帮助。

       抑郁症，特别是其主要类型，双相抑郁交替发生躁狂抑郁症，其根本原因尚不清楚，因此没有有效的原因预防，它不像感染源，通过切断感染源，注射预防针增加身体抵抗力，可以预防疾病，但预防工作并非完全无所作为，现代医学不仅可以帮助患者走出抑郁的阴影，还可以告诉人们如何预防它，身体疾病、酗酒、吸毒、滥用药物等不良生活方式，都会导致抑郁症，所以，防止这些身体因素侵犯人体，保持健康，可以减少抑郁症的发生，因此，身体内脏疾病患者、手术和严重慢性疾病患者都应该是预防抑郁症的关键人群。

       精神刺激引起的一大群心因性抑郁症，应该说是可以有效预防的。生活中不可能没有外界刺激，没有心理矛盾。从根本上消除刺激源是不可能的，所以要增强对刺激的抵抗力，增强心理免疫力，从而大大降低心因性抑郁症的发病率。

       即使是内因性抑郁症，医学也不是完全无能为力。预防工作可以从三个方面入手:优生优育，提高素质；发展敏锐，治疗早；巩固康复，防止复发。

       及时缓解心脏压力，不要在心里积压太多，做好日常心理健康，及时与家人或朋友沟通，不要压抑太多沉重的事情，保持快乐的心情，抑郁已成为当今社会的一个大问题，预防抑郁症迫在眉睫。

       以上是关于抑郁症预防的介绍。有时抑郁症患者的心理过于极端，喜欢钻牛角尖，对患者的心理造成极大的伤害。我们必须采取预防措施，保持平静的心态，不要偏执于一个想法。