许多老年人在出生后会有骨折的风险，当骨折后，去医院检查，医生会说骨质疏松症，会对患者的健康造成严重损害，患有骨质疏松症，我们应该认真照顾患者，看看护理方法是什么。
骨质疏松症的护理方法：
心理护理
由于治疗时间长、效果慢、自理能力受到影响，存在抑郁、悲观或易怒、易怒等负面心理。护士应与患者交朋友，理解和尊重他们，关心、耐心和细心，并与患者建立良好的关系。认真倾听患者的感受，了解他们的心理活动和生活条件，启发有心理问题的患者，帮助他们纠正心理失衡，鼓励他们参与社交活动，适当娱乐、听音乐和冥想，放松情绪，减轻疼痛。这不仅有助于消除患者的心理压力，减轻症状，提高疗效，促进康复，而且有助于提高患者的生活质量。
2.健康教育
根据患者的文化水平，对不同年龄、爱好、生活习惯等人群进行有针对性的心理咨询。帮助他们从生理和病理的角度理解OP预防、发病机制和康复有利于保持健康的心理状态，调动身体内部抵抗力，积极配合治疗。因此，对于骨质疏松症患者的健康教育和护理干预，选择具有一定临床经验、掌握骨质疏松症相关医学知识和健康教育方法的护理人员进行护理干预。在治疗过程中，观察和记录患者的病情变化、心理变化、知识掌握情况，并定期随访。有效预防骨质疏松症，促进健康，提高生活质量。
3.饮食护理
根据美国国家骨质疏松基金会推荐的钙摄入量作为指标：80％的女孩和60％男孩的钙摄入量不足以获得正常的骨量，75％成年人的钙摄入量不足以维持骨量。中国人的摄入量只有需求的一半。低钙摄入量是一个全球性的营养问题[。钙有广泛的食物来源，通过饮食来源实现最佳的钙摄入量是最优先的方法。注意合理的饮食，烹饪时间不宜过长。主食主要是大米、面条和谷物，以实现各种品种，合理的厚度搭配。副食应多吃钙和维生素D钙食品包括牛奶、鱼、虾、海鲜、豆类及其产品、鸡蛋、燕麦片、坚果、骨汤、绿叶蔬菜和水果。在食物中加入少量醋，以增加钙的吸收。含有维生素D更多的食物包括鱼、蘑菇、鸡蛋等。培根中的蛋白质应该是适量的。近年来，许多研究表明，蛋白质摄入量是影响骨质疏松症的因素。低蛋白质摄入量增加了骨量的损失，而过量的动物蛋白质摄入量可以增加骨折的风险。绝经期妇女通常每天摄入钙1200-1500mg为宜。通过适当的补充维生素D，良好的生活方式，如调节饮食，是预防OP有效、安全、经济的措施。
4.运动指导
运动的选择应根据个人的年龄、性别、健康状况、身体健康等特点和运动史选择合适的方式、时间、强度等。一般来说，年轻人应该选择大量的运动，老年人应该选择逐渐增加力量训练，至少强调户外运动1h/d。根据患者的具体情况制定运动计划，采用散步、慢跑、爬楼梯、打太极拳等。运动量以身体适应为原则，从小到大，以轻度疲劳为限。运动强度要求合适。根据心率判断运动量。老年人运动时的适宜心率是最大心率60％-80％，最大心率=220-年龄；或运动中出现发热出汗、轻度疲劳、肌肉酸痛，但休息后第二天可恢复，精神愉快、精力充沛、食欲和睡眠正常表明运动量合适。
5.用药护理
指导患者根据不同的疏松程度，按医嘱及时、正规用药，严密注意药物的疗效及不良反应，掌握合理的用药途径，每种药的用法、注意事项必须详细告诉患者，如使用激素时要注意乳腺癌、中风和血栓形成等并发症的预防。钙剂服用最佳时间在晚上临睡前比较好[18]，因甲状旁腺介导的骨吸收主要发生在晚上空腹时;服用钙剂要多饮水，减少泌尿系结石的机会。继发性骨质疏松患者骨密度改善较慢，在服药的同时，提醒积极治疗原发病，以免影响疗效。
生活中的许多老年人都会受到骨质疏松症的伤害。患者必须注意加强疾病护理，及时掌握患者病情的变化，定期带患者到医院检查。患者可以多喝骨汤或猪皮汤，这对患者的康复非常有帮助。
