核心提示： 高血压患者饮食禁忌如下：1.避免吃得太多。老年人消化功能下降，过饱容易引起消化不良，易发生急性胰腺炎、胃肠炎等疾病2.避免暴饮暴食。过量饮酒，尤其是烈性酒，会增加血压。
高血压是一种非常常见的疾病。它不再是老年人的专利。许多年轻人也因某些因素而患有高血压。你知道高血压患者的饮食禁忌吗？了解这些可以很好地预防高血压并发症，提高生存质量。
两宜
1.宜低脂。烹饪时要少用油，尽量用植物油，少用动物油。一般每天用油量小于50克，避免吃油炸食品。过多的热量可以在体内转化为脂肪，增加心血管系统的负担。
2.宜低盐。每天需要5~6克盐，高血压限制在3克以内，也可以用酱油代替，每天不到10毫升(约两勺)。避免吃咸肉、咸菜、咸蛋等食物。摄入更多的盐会使体内的水和钠潴留，导致血压升高。
两忌
1.忌饮食过饱。老年人消化功能下降，过饱容易引起消化不良，易发生急性胰腺炎、胃肠炎等疾病，同时过饱会使膈肌位置向上移动，影响心肺正常功能，消化食物需要大量血液集中在消化道，心脑血液供应相对减少可能导致中风。
2.贪杯暴饮。过量饮酒，尤其是烈性酒，会增加血压。老年肝解毒功能差，也容易引起肝硬化、心肌疾病、胃粘膜萎缩，不能贪杯。
看完以上饮食禁忌，一定要注意，尽量避免这些不利因素。平时要适当运动，比如跑步、打太极，但不要做剧烈运动，因为剧烈运动会升高血压，容易引起脑出血。
