高血压的病因产生因素有哪些

     作为三高疾病之一，高血压对许多人造成了严重影响。高血压患者有禁忌，不能像以前那样自由饮食。从长远来看，他们的心理因素已经悄然改变。

       高血压的病因有很多，一般分为遗传因素、环境因素等因素.

       (1)遗传因素:家庭聚集明显，父母高血压，子女发病率可达46％以上,约60％高血压患者可以询问高血压家族史.

       (2)环境因素:

       ①饮食结构：喜欢吃高脂肪食物和盐的人容易患高血压.

       ②吸烟，喝得太多的人.

       ③精神劳动者或精神压力人群.

       (3)其他因素:

       ①体重：超重或肥胖是血压升高的危险因素；

       ②有些疾病，如肾病、冠心病、局部血管疾病、糖尿病等.

       建议：

       1.改善生活行为:适用于所有高血压患者，包括服用降压药物治疗的患者 (1)减肥；(2)减少钠盐的摄入，每人每天的盐量不得超过6g(3)补充钙和钾盐:每人每天吃400~新鲜蔬菜500g,喝牛奶500ml,可以补充钾1000mg和钙400mg；(4)减少脂肪摄入，饮食中脂肪量应控制在总热量的25％以下；(5)限制饮酒；(6)增加锻炼.

       2,采用降压药来治疗的对象：血压≥160/100mmHg；糖尿病、脑、肾靶器官损伤及并发症患者高血压合并；血压持续升高6个月以上，改善生活行为后血压未得到有效控制.

       生活护理：

       (1)每天测量两次血压(早晚)。如果血压过高，随时用降压药控制到正常水平。.

       (2)出现心、脑、肾、糖尿病症状，及早就医，住院治疗，合理使用并发症药物.

       (3)合理饮食:少吃糖、肉、盐，多吃富含维生素、纤维素的食物，多喝开水，适量运动.

       (4)戒烟戒酒.

       （5）,心理平衡,培养对自然环境和社会的良好适应能力,掌握好情绪,从而维持稳定的血压.

高血压不仅是对自己身体的折磨，也是加重家庭经济负担的因素。因此，平时饮食时要注意合理科学的饮食，才能有效遏制高血压的攻击。