如何预防盆腔炎　　

       与盆腔炎类似，我们必须明白，治疗的效果远不如我们平时有效预防。预防需要我们在日常生活中养成一些良好的生活习惯。那么，我们应该如何预防盆腔炎呢？让我们详细介绍一下。

       1.注意按时作息，规律日常生活，适度运动，心情舒畅，增强免疫力。避免不良情绪，建立治愈疾病的信心。注意劳逸结合，适当练习太极拳、太极剑等强体操，促进康复。避免长期久坐(久坐会阻塞盆腔静脉回流，血瘀过多)。

       2、注意月经期和日常卫生。经常洗澡，经常换衣服（衣服必须透气），内衣（穿棉质内衣）经常加热消毒和阳光处理；经常清洁外阴，防止感染（不要经常用消毒剂或各种清洁剂清洗外阴，使用温水）。性生活前后注意清洁，保持卫生；人工流产、分娩、妇科手术后必须加强护理，防止细菌入侵。

       3.注意避孕(使用避孕套)，控制性生活。避免多个性伴侣。减少流产等宫腔创伤机会，防止细菌再次侵入。

       4.注意饮食调理。患者应吃高蛋白、富含维生素的营养饮食，包括瘦肉、猪肝、豆腐、鸡肉、水果、蔬菜等。避免吃辛辣刺激性食物，如香烟、葡萄酒和浓茶。

       5.局部热敷治疗。为促进炎症吸收，加速血液循环，缓解组织粘连，改善局部营养，每天用温热物品热敷小腹。家里可以用热水袋、电子加热器等，也可以用粗盐炒热布包热敷。

       以下是我们预防盆腔炎需要养成的一些良好的生活习惯。类似盆腔炎的疾病，发病后可能效果不是很好。如果能有效预防，以后就不会有那么多麻烦了。