气候变化快,天气又冷又热,是很多孩子最容易感冒,因为一般孩子抵抗力弱,容易感冒病毒,所以感冒这种疾病,感冒可以预防,以下主要介绍帮助婴儿预防感冒六种食物?
帮助宝宝预防感冒六大食物是哪些        蘑菇类

       蘑菇富含优质蛋白质和氨基酸,尤其是草菇,其中含有优质蛋白质17-18种氨基酸,包括8种必需氨基酸,含量接近肉和蛋,明显高于蔬菜和水果。这些真菌蛋白具有较高的生理活性和高吸收率80%以上,最适合儿童食用。此外,食用菌还富含维生素和各种矿物质元素,对儿童的发育和疾病预防有特殊作用。如维生素A可保护视力,维生素C它可以防止儿童患坏血病。食用菌还含有多种特殊物质,有利于儿童的健康。例如,干扰素诱导剂是一种能嵌入肝炎的低分子糖蛋白。抑制带状疱疹、流感等病毒颗粒的增殖。
       蜂蜜水
       蜂蜜含有多种生物活性物质,可以改善人体的免疫功能,一直被认为具有清热润肺的功能。因此,母亲可以适当地给一岁以上的婴儿一些蜂蜜水。
       胡萝卜
       胡萝卜富含维生素A,维生素A能稳定人体上皮细胞膜,增强人体免疫系统功能。A当缺乏时,各种抗病细胞的能力也会下降,呼吸道粘膜的屏障防御功能也会减弱。一旦受到病毒和细菌的攻击,就很容易发生呼吸道感染。缺乏维生素A呼吸道和消化道感染很容易发生。一旦感冒或腹泻,体内的维生素A维生素水平将进一步下降。A缺乏还会降低抗体反应,导致免疫功能下降。
       大蒜
       大蒜是人们餐桌上必不可少的食物之一,其中所含的大蒜素具有很强的杀菌作用。研究发现,人们每天吃两片大蒜可以发挥大蒜保健和抗病的最佳作用。父母可以给宝宝喝大蒜粥,只需要煮大蒜和米饭。给孩子煮大蒜粥时,注意每天吃两片6到12个月;1到3岁的婴儿每天吃四片;3到12岁的婴儿每天吃六片。
       酸奶
       喝酸奶不仅可以补充钙和水分,保持呼吸道粘膜的正常分泌,减缓喉咙痛嘴唇干裂等秋季干燥症状,还能抵抗病毒和流感。酸奶中的益生菌含有高质量的蛋白质和多种维生素,可以帮助改善食欲和补充体力。多喝益生菌酸奶也是预防感冒的有效方法。
       芹菜
       芹菜含有大量的维他命C,能预防病毒感染,具有强身健体的功能。C有助于合成抗体,全面增强人体抵抗力和维生素C还能将有害物质赶出白细胞,恢复受损组织的能力。感冒或发烧时,体内白细胞的维生素C浓度会降低,要注意补充富含维生素的维生素C的食物。
       简而言之,上述食物可以帮助婴儿预防感冒食物,建议想预防婴儿感冒父母必须在生活中多吃这些食物,是儿童饮食搭配肉和蔬菜,清淡,通常注意保持室内空气新鲜,经常通风。


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