乙型肝炎是一种困扰许多人的疾病。作为乙型肝炎患者，经常会出现疲劳等不适症状，所以我们也应该注意休息。虽然乙型肝炎是一种传染病，但我们不应歧视和疏远乙型肝炎患者。
从生理学角度而言，人体脑细胞的兴奋一般可以持续4～5个小时，之后便会转入抑制状态。特别是午饭后，消化道的血液供应明显增多，大脑的血液供应明显减少，从而导致随血流进入大脑的氧气和营养物质也相应减少，于是人体的生物钟出现一次睡眠节律，使人产生精神不振、昏昏欲睡的感觉。乙肝患者尤其如此，建议乙肝患者养成每天午休的习惯，以消除疲劳，恢复体力，促进肝细胞的修复。
乙型肝炎患者身体虚弱，容易疲劳，午餐休息可以缓解疲劳，使身体放松。午餐休息时，呼吸相对稳定，脉搏稳定，各组织器官处于相对安静的状态，可储存大量能量，为下午的工作和学习做准备。午餐休息时，肝脏代谢减少，负担减轻，肝脏血流增加，肝脏可获得更多的营养和氧气，促进肝细胞的修复和再生，缓解乙型肝炎患者的病情。
乙肝患者午休最好在一个半小时左右。时间过长，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑组织毛细血管关闭时间过长，使脑的血流量相对减少，体内代谢过程逐渐减慢，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。一般要在午饭后30分钟开始。刚吃过午饭，人的胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时入睡，心脏供血量少，也会影响全身和大脑的供血，睡醒后会更加疲劳。
乙肝的患者有很多，很多人都是在不知不觉中患上疾病的，所以我们还应该尽量避免疾病的传染，多了解疾病的传播知识。患上疾病之后也不要过于担心，积极的进行治疗，就能够保证疾病的治疗效果。
