胆结石的常见饮食预防有哪些方法

       胆结石的预防方法不单一。预防中首先要注意掌握病因，然后进行干预。还有一些更好的预防措施，比如饮食。生活中尽量多吃蔬菜水果，但要注意饮食结构的平衡。以下是胆结石的饮食预防方法:

       1少吃糖

       服用糖后，尿液中的钙离子浓度、草酸和尿酸会增加，尿酸会使尿酸钙和草酸钙容易沉淀，促进结石的形成。

       少喝啤酒

       有些人认为啤酒可以利尿，防止尿结石的发生。事实上，啤酒的麦芽汁含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸，它们相互使用，可以增加人体内的尿酸，成为肾结石的重要诱因。

       少吃盐

       太咸的饮食会增加肾脏的工作负担，盐和钙在体内有协同作用，可以干扰肾结石药物的预防和治疗。盐的日摄入量应小于5克。

       早吃晚饭

       人们的钙高峰通常在饭后4~5小时，如果晚餐太晚，当钙高峰到来时，人们已经睡着了，尿液滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路，不能及时排出，导致尿钙增加，容易沉积形成小晶体，随着时间的推移，逐渐扩大形成结石。

       5.多喝水，不憋尿

       不要憋尿。多喝多尿有助于细菌、致癌物和易结石迅速排出体外，减少肾脏和膀胱受伤的机会。

       6.多吃蔬菜和水果

       蔬菜和水果含维生素B1及维生素C，体内最后的代谢物是碱性的，尿酸在碱性尿中易溶解，有利于治疗和预防结石。

       有一种说法是啤酒有利于排除尿液，可以预防胆结石的发事实上，这种说法是片面的，知道啤酒含有钙、草酸等酸性物质，如果这些物质相互作用，会增加尿液中的酸，长期饮用啤酒，可以促进胆结石。