乳腺增生可以说是女性乳房的主要敌人。许多人拒绝去医院检查，因为他们不想在医生面前展示乳房，这延误了诊断和治疗时间。事实上，乳房检查也分为自检和专业检查。让我们有一个具体的了解。
1、自检：
通过自我检查对乳腺疾病的发现起着决定性的作用，女性朋友了解一些乳房自我检查的知识尤为重要。月经后一周应进行自检～两周。乳腺增生自检方法如下:
视觉：站在镜子前，双手下垂或叉腰，仔细观察双侧乳房是否对称，皮肤和乳头是否有凹陷或湿疹，是否有红肿，是否有异常突起等。
触摸：左手举起或叉腰，右手检查左乳房，手指腹部轻轻按压乳房，触摸是否有硬块，乳头开始顺时针方向检查，触摸手掌伸展，四个手指，食指、中指、无名指末端腹部按顺序触摸乳房外部、外部、内部、内部区域，最后是乳房中间的乳头和乳晕区域。检查时不要用手指抓住乳房组织，否则会误认为乳房组织有肿块。如发现乳腺肿瘤或乳头溢出，及时就医，避免延误病情。
2.专业乳腺检查:每年定期检查。请乳腺专家检查。检查时间尽量避免月经前期和月经期。
有了上述具体的自检方法，你觉得你可以初步判断家里是否有乳腺增生吗？如果检查结果不令人满意，不要害羞，或者去医院做专业的乳房检查。
