众所周知，乳房是每个女性都重视的器官，但也容易患乳腺疾病。乳腺增生是女性容易患的疾病。对于这种疾病，女性可以通过自检来诊断，以便及时发现和治疗。自检的方法是什么？这里有一个详细的介绍。
视：面对镜子手下垂，仔细观察乳房两侧是否对称，是否有异常突起，皮肤和乳头是否有凹陷或湿疹。
触：左手提到头部后侧，用右手检查左乳房，用手指腹部轻轻按压乳房，感觉是否有肿块，从乳头开始顺时针检查，逐渐向外约三到四圈，直到所有乳房检查，用同样的方法检查右乳房。
卧：躺下，右肩放一个枕头，把右手弯到头下，重复触摸方法，检查右乳房。
拧：除乳房外，还要检查腋窝是否有淋巴肿大，最后用拇指和食指按压乳头，注意是否有异常分泌物。
以上是乳腺增生的自检方法，必须在月经后进行检查。因为要消除月经期间的乳房疼痛，只有当你发现症状更明显时，你才会去医院检查。不要相信迷信，更不用说相信祖先的民间处方了，乳房疾病越早治疗越好，不能延迟。
