民间偏方食品治疗似乎成了一种”万能药“事实上，中医有这样一个理论，任何食物都有其特定的营养，补充人体的既定性，以保持身体的健康和稳定，如果食物缺乏营养，相应的身体会有反应，那么嗜睡的饮食疗法是什么呢？
食物1：香蕉
香蕉含有碳水化合物，容易被人体吸收，富含钾。钾有助于维持人体肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间。剧烈运动后，人体内的钾会降得很低。吃几根香蕉可以补充钾的不足，有效缓解嗜睡症状。
食物2：菠菜
菠菜含有女性容易缺乏的矿物质——镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可用能量。
食物3：草莓
草莓富含维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁，滋养细胞，所以多吃草莓可以让人精力充沛。
食品4：豆制品
铁是产生人体能量的主要介质，它承担着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以你可以吃一些猪肝和瘦肉，这是铁的最佳来源，但经常吃一些红豆、黑豆或大豆，也可以补充铁，可以有效地改善疲劳和虚弱。
食物5：金枪鱼
金枪鱼富含酪，金枪鱼富含酪胺酸。酪胺酸可以帮助人体产生大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。补充这些对治疗午饭后嗜睡很有帮助。
