前列腺增生患者如何进行自我护理

       生活中有很多前列腺增生患者不太注意自己的病情，经常喝酒吃辛辣刺激性食物，最终导致前列腺增生加重。为了避免这种情况，前列腺增生患者平时应该怎么做？这里有一些前列腺增生的日常护理知识。

       一、多吃西红柿

       前列腺增生的日常护理应多吃西红柿。研究人员发现，吃过最多煮过西红柿的人，前列腺增生的比例最低。所谓最多，就是一周十份。听起来像很多，但1/2杯西红柿酱是一份--也许你倒在意大利的重量远远超过一份。

       二、吃豆类

       日本男性死于前列腺增生的比例是美国男性的5倍。一般认为，这是因为他们的饮食大多是低脂肪和高纤维的食物。豆类在日本食物中很常见。豆腐、豆粉和豆浆是能有效预防前列腺增生的食物。

       三、在阳光下锻炼

       生活压力会增加前列腺肿大的几率。当生活压力减慢时，前列腺症状会得到缓解，因此前列腺增生的日常护理应尽可能放松。和他一起去户外锻炼。适度的体育活动有助于增强身体抵抗力，改善前列腺局部血液循环。

       四、规律性事

       日常护理前列腺增生要注意规律行事，短时间内多次性交，急性前列腺增生率高达89.7％。相反，控制性欲会导致前列腺分泌大量囤积，长期导致前列腺过度扩张和充血，也会导致炎症。此外，体外精子排泄、性交中断等，也会导致前列腺充血和肿胀，并引起炎症。

       以上文章介绍了前列腺增生患者的护理知识，阅读相关介绍后，我们了解到前列腺增生患者通常可以吃更多的豆类食物和西红柿，同时可以适度的体育活动，因为这有助于增强身体的抵抗力，改善前列腺局部血液循环。