一旦人老了，身体各器官的功能就开始退化。这时，许多疾病开始陆续发现老年人，尤其是许多老年人。许多老年人开始吃得不多，但他们总是觉得自己不能在胃里消化。以下主要介绍老年人消化不良怎么办？
消化吸收不良似乎是老年人的一个常见问题。在这方面，专家建议，老年人不妨经常鼓起脸颊，这可以帮助改善消化功能。因为这个动作可以帮助分泌大量的唾液，唾液含有大量的唾液淀粉酶，可以将淀粉转化为较小的分子，间接提高消化能力。
唾液还富含表皮生长因子——一种能刺激加速表皮细胞生长的蛋白质，有助于修复食管上皮和胃粘膜。
老年人经常鼓腮帮助消化。老年人体质代谢缓慢，老年人消化不良也很常见。经常做鼓腮运动可以帮助消化。
脸颊鼓起的具体方法：先闭上嘴唇，向外吹，直到脸颊鼓起，重复，然后轻轻敲打上下牙齿，最后用舌尖舔上颚，用舌头摩擦口腔内的牙龈，舌头在舌根的驱动下在口腔前后蠕动。
鼓脸颊时，最好用双手和五根手指轻轻按摩脸颊，或用空心手掌从上到下轻轻击中脸颊，这不仅可以增强这个动作的效果，还可以帮助老年人防止脸颊肌肉萎缩。
总之，如果老年人消化不良，可以通过鼓腮运动治疗。当然，除此之外，建议老年人的日常饮食必须以清淡易消化的食物为主。当然，他们需要更多的锻炼来预防消化不良。
