得了腰椎间盘突出多吃什么好

                           核心提示： 近年来腰椎间盘突出症已成为骨病发病率较高的疾病，许多患者在治疗后由于某些原因复发，给患者带来了巨大的疼痛，部分原因是由于患者注意饮食调节，使疾病复发，所以腰椎间盘突出症多吃什么？下面是一个详细的介绍。

       近年来，腰椎间盘突出症已成为骨病发病率较高的疾病。许多患者在接受治疗后由于某些原因复发，给患者带来了巨大的痛苦。有些原因是患者注意饮食调理，导致疾病复发。腰椎间盘突出症多吃什么？以下是您的详细介绍。

       专家提醒您，腰椎间盘突出症患者的饮食预防措施，腰椎间盘突出症患者应多吃营养成分，以增强骨骼强度、肌肉力量和恢复功能。注意保持饮食营养平衡，特别是摄入钙、磷、蛋白质、维生素 B 族，维生素C 、维生素E 更多的食物。这些食物主要包括：

       蛋白质含量高的食物有:小鱼、牛奶、奶酪、酸奶、芝麻、萝卜条、叶类蔬菜莱、海藻等。

       维生素 B 有猪肉、鸡蛋、动物肝脏、青鱼、沙丁鱼、鲑鱼、大豆、花生、芝麻、绿叶蔬菜、玉米、麦麸等。

       富含维生素 C 的食物有:红薯、土豆、卷心菜、花椰菜、油菜、青椒、香菜、芹菜、草莓、柿子、柠檬、橘子等。

       维生素 E 含量高的食物有:鳗鱼、植物油、杏仁、花生、芝麻、大豆、绿鱼、鱼籽、带鱼等。

       以上是腰椎间盘突出症的饮食。专家说，我们不能忽视饮食调理。合理正确的饮食可以起到辅助治疗的作用。此外，我们应该避免生活中的腰部创伤，以免诱发腰椎间盘突出症。