我们都知道感冒是最常见的疾病。我相信没有人不知道如何治疗它。然而，我们普通人对这种常见病了解不多。很多人可能不相信，但我们在医学上将感冒定义为流感和普通感冒。此外，在人们感冒期间，我们还需要避免许多食物，如以下食物：
1:高脂肪、油腻的食物
在感冒期间，食欲会下降，吃油腻的食物会使食欲变差，不能吸收足够的营养，免疫力会受到影响，吃这种食物也容易引起胃等症状。
二：浓茶，浓咖啡
浓茶和浓咖啡会引起胃肠道不适，有时会引起胃食管反流，当出现鼻塞症状时，甚至会影响鼻腔，引起不适。
三、辛辣食物
辣椒等刺激性食物会使脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引起恶心呕吐的风险。
四：粗纤维食品
感冒期间，人的胃动力较弱，所以在此期间尽量避免吃芹菜、韭菜、菊花等粗纤维食物，否则会增加胃的负担。
五、高盐食品
减少盐的摄入量可以提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔和喉咙粘膜上皮细胞，从而分泌更多的免疫球蛋白和干扰素来对付感冒病毒。但感冒也不能吃盐，因为在大量出汗的过程中，身体会失去部分钠离子，烹饪盐是钠离子的补充。感冒期间，每天的盐摄入量应控制在5克以内。
六：甜食
虽然感冒，尤其是咳嗽，吃甜喉会更舒服，但无论是高糖水果还是甜点，在感冒期间都应该禁食。甜食不仅会增加痰的粘度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果包括芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
也许，人们在患感冒的时候，一般知道不吃辛辣的食物，然而像浓茶，高盐食物甚至是甜食没有哪个感冒病人会知道不可以吃。可以，研究表明这些食物在感冒期间都是可以让感冒的病情恶化，对哪些身体抵抗力差点的人来讲，很多时候会有病情恶化的情况出现。因此，虽然感冒只是一件小事，可是以上的六种食物我们还是少碰为好。
