高血脂患者吃核桃的好处

       我们知道核桃不仅味道好，而且营养丰富。因此，许多人喜欢在生活中作为补充剂。专家说核桃也适合一些高血压和高脂血症患者。吃核桃能避免高脂血症吗？让我们看看专家们说了什么。

       我们知道核桃仁的营养价值极高，富含对人体有益的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等等。单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸可降低血液中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，预防高血压、冠心病、高脂血症等。E具有提高免疫力、抗动脉硬化、抗癌、保护视力、消除老年斑的作用，是老年人的良好营养产品。

       核桃的营养价值也体现在医学上。中医认为核桃仁味甘温，具有补肾壮阳、润肺通便的功效。因此，对于肾虚引起腰腿冷痛、尿频、耳鸣、性功能障碍、遗精、早白等症状的人，最好每天吃核桃，可以起到治疗作用。

       核桃的吃法很多，除了直接敲开吃以外，琥珀核桃、椒盐核桃都是很好的选择。平时在家可以熬点核桃粥，用糯米煮粥，锅开后放入核桃仁和大枣，再熬10分钟左右就可以了。

       由于核桃是一种油作物，脂肪含量和热量都很高，肥胖者、高血压、冠心病、糖尿病患者不应该多吃。中医认为，多吃核桃会帮助湿痰，导致腹胀。因此，健康人每天不超过2人，糖尿病患者最好不要直接吃，可以用核桃油煮。

       现在大家已经了解了核桃的功效，希望生活中的你可以注意一下，专家表示，核桃对于高血脂有一定的功效，但是也要注意临床上的治疗方法，这样才能有效的恢复疾病，真心希望高血脂患者早期康复!