眼睛很脆弱。也许我们过度使用眼睛，或者长时间暴露在紫外线下会导致疾病。白内障是我们最常见的一种，尤其是对老年人。白内障的病因是什么？以下是专家的解释。
①营养素代谢
通过动物观察，发现钙、磷、维生素等维生素和微量元素缺乏与白内障的形成有关E、A、B2等。
②阳光和紫外线
在紫外线照射下，磷离子与老化晶状体中的钙离子结合，形成不溶性磷酸钙，导致晶体硬化和钙化。同时，紫外线也影响晶状体的氧化还原过程，促进晶状体蛋白的变性，导致白内障。
③外界的温度
白内障发病率很高，在高温下工作，60岁以上。
④缺氧
缺氧会导致晶体内钠、钙增加，钾、维生素C乳酸的增加促进了白内障的形成。
⑤内分泌
内分泌紊乱会导致白内障。
⑥硬化脱水
当人体脱水时，体内液体代谢紊乱会产生一些异常物质，损害晶体。动物实验证明，高渗脱水后晶体是空的。
白内障给我们的生活带来了很大的麻烦。建议大家，尤其是老年人，尽量少直接暴露在阳光下，不要经常面对电脑。你可以经常俯瞰远方，做眼保健操，这对眼睛很有帮助。
