肠炎的预防方法概述

       肠炎是一种消化道疾病，俗话说，必须有原因，肠炎患者必须由饮食不当引起。因此，预防肠炎疾病必须从生活中的小事开始，抑制源头可以远离肠炎，那么我们该怎么办呢？听小边，我慢慢地说。

       日常预防

       慢性结肠炎的自我保健是预防复发和治愈疾病的关键。慢性结肠炎患者大多身体虚弱，抵抗力差，尤其是胃肠道容易并发感染。因此，他们应该更加注意饮食卫生，不要吃冷、硬、变质的食物、禁酒和辛辣刺激性调味品。慢性结肠炎患者还应密切观察自己对各种食物的适应性，注意个体差异。如果你吃了一些不应该影响肠道的食物，你应该找出原因，探索规则，以后尽量不要吃。患者通常应加强锻炼，如太极拳，以增强腰部和肾脏，增强体质。注意腹部保暖。除了避免感冒和控制情绪外，饮食是一个非常重要的方面。在发病期和缓解期，豆类和豆制品、、豆制品、麦制品和面制品，以及大蒜、韭菜、土豆、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易产气的食物。因为一旦进食，胃肠气体增多，胃肠动力就会受到影响，甚至会诱发疾病。柿子、石榴胶甚至可以加重症状。柿子、土豆制酸和苹果都含有收敛性结肠炎。

       注意饮食

       对于急性肠炎患者，除注意休息和积极治疗原因外，饮食应采取易消化、刺激少、温度适中、营养丰富、少吃多餐、及时补水的原则。

       肠炎初期:是肠道急性充血、水肿、炎症、渗出的阶段。此时肠蠕动活跃或痉挛，消化吸收功能较弱。因此，发病后8～ 12小时内，患者可食用流质食物，如米粥、莲藕粉、鸡蛋面糊、细挂面、炖面片等。如果腹泻严重或出汗较多，患者应多喝汤，如米汁、蔬菜汤、果汁、淡盐沸水等，以补充体内水、维生素和电解质的不足。

       肠炎改善期：患者可食用易消化、营养丰富的流质或半流质食物，如米粥、面条、蒸蛋汤、咸饼干等。应该少吃多餐，每天吃4～ 5次。需要注意的是，此时不宜喝牛奶，吃大量糖，因为这些食物进入肠道后容易发酵产生大量气体，引起腹胀腹痛，增加患者疼痛。此外，牛奶含有更多的脂肪，可以润滑肠道，增强肠道蠕动，增加肠道负担，不利于疾病。

       肠炎恢复期：由于胃肠道，特别是肠道病理生理变化，此时肠道对食物非常敏感，因此应特别注意饮食，饮食应吃清淡、软腐烂、温暖的食物，避免吃肥肉、油炸、冷硬食品和多纤维食品，如芹菜、韭菜、蒜苔等。恢复期结束2～ 3天左右，可以按正常饮食吃饭。

       如果身边有胃不好的高危人群，一定要及时提醒他们注意饮食。尤其是喜欢辣椒和生海鲜的人，特别容易感染肠炎。平时希望大家能给自己建立一个食谱，更好的调理身体。