预防尿道结石需要注意哪五点

       众所周知，人们的日常饮食是尿道结石的罪魁祸首。比如有些朋友挑食，特别不喜欢吃水果蔬菜。调查显示，不喜欢水果蔬菜的朋友患尿道结石的概率比正常人高。以下是预防尿道结石需要注意的五点。

       1.控制肉类和动物内脏的摄入量

       许多人喜欢吃动物的内脏，但这不利于预防尿道结石。预防尿道结石应控制肉类和动物内脏的摄入，因为肉代谢产生尿酸，动物内脏是一种高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，尿酸是结石的成分。

       二、戒酒，尤其是啤酒

       有些人认为啤酒可以利尿，防止尿结石的发生。事实上，啤酒的麦芽汁含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸，它们相互使用，可以增加人体内的尿酸，成为肾结石的重要诱因。

       三、多吃蔬菜水果

       蔬菜和水果含维生素B1及维生素C，它们在体内的最后代谢物是碱性的，尿酸在碱性尿液中容易溶解，不喜欢蔬菜和水果容易形成结石。

       四、多喝水，不要憋尿

       不要憋尿。多喝多尿有助于细菌、致癌物和易结石迅速排出体外，减少肾脏和膀胱受伤的机会。相反，很容易形成结石。

       五、晚餐不能吃得太晚

       人们的钙高峰通常在晚餐后4~5小时，如果晚餐太晚，当钙高峰到来时，人们已经睡着了，尿液滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路，不能及时排出，导致尿钙增加，容易沉积形成小晶体，随着时间的推移，逐渐扩大形成结石。

       以上文章主要介绍了预防尿道结石需要注意的五个方面，即：控制肉类和动物肝脏的摄入，戒酒，多吃水果和蔬菜，多喝水，少憋尿，少吃晚餐。为了有效预防尿道结石，我们必须牢记这五点。