发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
改变生活习惯可以预防和减少结石的生长和发病率。肾结石有几种。一旦你的医生确认了你的结石类型，以下方法将有助于减少复发的机会。
●多喝水
无论你的结石属于哪种类型，最重要的预防方法都是增加水的摄入量。水可以稀释尿液，防止高浓度的盐和矿物质积累成结石。适当的饮用水量是每天2升的尿液，即使足够。如果你整天在烈日下工作，你需要喝2加仑水。
●补充纤维素
加米糠可以防止结石。
●控制钙的摄入量
结石中有口袋％；它是由钙或含钙产品组成的。如果你上次的结石主要是钙，你必须注意钙的摄入。如果你正在服用营养补充剂晶体，你需要先咨询医生是否有必要。二是检查每天摄入的高钙食物，包括牛奶、奶酪、奶油和其他乳制品。牛奶和抗酸剂可能会产生肾结石。
●检查你的胃药
一些常见的酸制剂含有高钙。如果你患有钙结石，同时服用酸制剂，检查药物的成分，以确定它是否含有高钙。如果你含有高钙，你应该改用其他药物。
●不要吃富含草酸盐的食物
大约60％；结石属于草酸钙结石。因此，应限制食用富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓和卷心菜免酒精、咖啡因、茶、巧克力、干无花果、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟等。
●多活动
不喜欢活动的人很容易在血液中沉积钙。锻炼有助于钙流入骨骼。不要整天等待结石的形成。你应该在户外散步或锻炼。
●热敷
肾区热敷、拔火罐、电疗可止痛。经常洗热水澡也有利于排石。
●吃富含维生素的食物A的食物
维生素A它是维持尿道内膜健康所必需的物质，也有助于阻碍结石复发。健康的成年人每天需要摄入5，O00单位(Iu)的维生素A。一杯胡萝卜可以提供10，055 Iu的维生素A。其它富含维生素A绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝等食物。(维生素A高剂量有毒。因此，我们想补充维生素A先经医生同意。
●注意蛋白质的摄入
肾结石与蛋白质的摄入量直接相关。蛋白质容易使尿酸、钙和磷出现在尿液中，导致结石的形成。如果你患有钙结石，你应该特别注意是否摄入过多的蛋白质，特别是如果你有过多的尿酸或胱胺酸结石的病历。每天吃180克高蛋白食物，包括肉、奶酪、鸡肉和鱼。
●少吃盐
如果你有钙结石，你应该减少盐的摄入量。你应该把每天的盐摄入量减少到2—3克。
●补充营养素
①氧化镁或氯化镁
每天500毫克。减少钙的吸收。研究发现，每天服用镁可以减少900毫克％；复发率。因为镁和钙——样品可与草酸结合。但与草酸钙不同的是，草酸镁不会形成疼痛结石。
②维生素B6
10毫克，一天两次。与镁并用，B6是肾结石中常见的矿物盐，可以减少尿液中的草酸盐。
③蛋白质分解酶
根据产品说明，两餐之间使用。帮助正常消化。
④ 维生素A乳剂或胶囊
25000IU。治疗结石损伤的尿道衬膜。
●避免L—胱胺酸
如果你有肾结石病历或目前正患肾结石.血避免L-胱胺酸。这种氨基酸的积累可以在肾脏中结晶，产生大结石，堵塞肾脏。
●多吃西瓜
西瓜是一种天然利尿剂。经常吃西餐，单独吃，不要和其他食物一起使用。西瓜可以清洁身体，但不要和其他食物一起吃。
●限制维生素c的用量
如果你容易形成草酸钙结石，应限制维生素c用量。一天超过3-4公克可能会增加草酸的生产，从而增加结石的可能性。不要摄入有效的维生素c补充物。
●不要服用过多的维生素D
维生素过多D钙可能导致身体各部位的积累。D最好不要超过每日摄入量RDA所定的400IU。
食疗注意事项
1.摄入大量液体，最好每天排出1次左右.尿液14升。
2.控制钙的摄入量，避免过量摄入钙，但不禁止。
3.胃药通常含有高钙。如果患有钙结石，服用胃药时应选择钙含量较低的品牌。
4.不要吃太多富含草酸盐的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓和茶。
5.服用镁和维生素B6，可减少90％；复发率。
6.吃富含维生素的食物A食物能保持尿道内膜健康，有助于避免结石复发。这些食物包括胡萝卜、绿花椰菜、洋瓜、西瓜和牛肝，但含有高剂量的维生素A有毒，服用前最好咨询医生。
7.保持活力，避免钙沉积在血液中。
8.包括肉、奶酪、鱼和鸡在内的蛋白质摄入量减少。
9.减少盐的摄入，少吃高盐的食物。
10.限制维生素C用量，尤其是草酸钙结石患者。
11.不要服用过多的维生素D。
12.如果您曾经为患者感到任何强烈的疼痛或尿液带血，请尽快就医。
13.患者应了解自身结石的类型。
