高血压不是一种单一的疾病，所以高血压的原因有很多。近年来，根据专家的调查，人类钙缺乏也会导致高血压。那么，我们应该如何补充钙来预防高血压呢？让专家给我们一个详细的介绍。
1.钙膜的稳定性。钙的结合可以降低细胞膜的渗透性，提高兴奋阈值，放松血管平滑肌。
2.钙本身可以阻断钙通道，使细胞外的钙离子不能进入细胞。
3.高钙可以抵抗高钠引起的尿钾排泄，钾离子对稳定细胞膜起着重要作用。保持足够的高钙摄入可以抵抗高钠的有害作用。
4.有学者认为，40％血压升高与甲状旁腺有关。甲状旁腺会产生一种耐高热的肽，这是高血压的罪魁祸首，被称为高血压因子。高血压因子的产生受到低钙饮食的刺激，而高钙饮食可以抑制其产生。
所有的疾病都有相同的部分，就像钙缺乏和高血压一样，这两者似乎没有关系，但如果钙缺乏，它会促进血压的升高，各种钙缺乏也是高血压的原因之一。因此，在饮食方面，我们应该注意钙的供应和吸收，多吃含钙较多的食物，包括大豆和豆制品、牛奶和乳制品。
