发布于 2024-03-08 来源:复禾疾病百科
核心提示: 中国的一项调查显示,中小学生近视的发生与低血钙密切相关。长期过量食用甜食是降低血液中钙含量的重要原因。当肾脏排出葡萄糖时,钙离子的过滤率也会增加。随着时间的推移,大量的钙会从尿液中流失。
众所周知,多吃甜食会导致肥胖、高血压和糖尿病,但人们不知道过多的糖会导致视神经炎症。你知道吗?所以喜欢糖的人应该记住,你吃甜食不仅会让你发胖,还会导致以下疾病。
近视:中国的一项调查显示,中小学生近视的发生与低血钙密切相关。长期过量食用甜食是降低血液中钙含量的重要原因。当肾脏排出葡萄糖时,钙离子的过滤率也会增加。随着时间的推移,它会导致大量钙从尿液中流失。人体缺钙会降低巩膜弹性、功能减退、睫状肌紧张、晶状体压力前凸、眼前后径拉长、近视。此外,吃太多甜食会导致血糖升高、血浆渗透压升高、房间水和晶状体渗透压升高。一旦晶状体凸度和屈光度增加,近视就会出现。
白内障:据调查,三分之一的老年白内障患者喜欢甜食。经常吃甜食会导致血糖升高。即使血糖值仍在正常范围内,也会增加晶状体硬化的风险,从而增加患白内障的风险。此外,经常吃甜食很容易导致体重增加。研究表明,肥胖者白内障的发病率高于正常人30%。
视神经炎:虽然视神经炎的发病机制非常复杂,但维生素B1缺乏是重要的诱因。这是因为维生素B1它是视觉神经的营养来源之一,糖代谢需要消耗大量维生素B1,如果你经常吃多甜食,眼睛不仅容易疲劳,还会因为营养不足而出现视神经故障。此外,维生素B1缺乏也会影响体内碳水化合物的氧化。不完全氧化物滞留在血液中,对视神经有一定的毒性作用,容易诱发或加重视神经炎。
为了眼睛的健康,喜欢甜食的人应该尽量减少蔗糖、葡萄糖、果糖等的摄入量,适当增加富含铬和钙的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼和虾,以及富含维生素的糙米和芝麻B1食物摄入可以帮助眼睛补充营养,缓解疲劳。患有眼病的人应该特别注意木糖醇等新型甜味剂制成的食物。虽然它们的味道也很甜,但对眼睛没有副作用。
为了健康,我们应该学会控制自己的食欲和爱好,在日常生活中尽量少吃甜食。这是健康生活的前提。我希望这篇文章能给那些喜欢甜食的人敲响警钟。在日常生活中,真正合理饮食,远离疾病。