发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
在现代社会，咖啡是必不可少的饮料。然而，科学证明，咖啡含有一定量的物质会影响不孕症。如果长期服用，生育率将降低。它主要是指咖啡中的咖啡因。因此，咖啡不是不能喝的，而是适量的。以下是对具体情况的总结：
一项研究表明，每天摄入300毫克(mg)上述咖啡因的女性比不摄入咖啡因的女性更容易怀孕27％。但也有一些研究指出，咖啡因和生育能力之间只有很少的关联或根本没有关联。
但如果你试图怀孕，为了安全起见，明智的方法是减少咖啡因的摄入量。大多数专家同意，摄入适量的咖啡因（每天少于300毫克）似乎不会影响女性的生育能力。
然而，有证据表明，怀孕期间每天摄入200毫克以上的咖啡因会增加流产的风险。因此，最好从现在开始减少。
咖啡当然是一种。每杯咖啡的咖啡因含量因咖啡豆的种类、调制方法和浓度而异。此外，每杯咖啡的量也与咖啡杯的大小有关。
然而，为了减少咖啡因的摄入，你还应该注意其他来源，如茶、软饮料、能量饮料、巧克力和咖啡冰淇淋。一些治疗头痛、感冒和过敏的非处方药也含有咖啡因。
如何减少咖啡因摄入量？
如果你决定戒掉咖啡因，慢慢减少，以避免疲劳和头痛等戒断症状。
一开始，你可以喝半脱咖啡因咖啡，也就是说，只有一半半咖啡因的饮料。或者，在家里自制热饮时，煮得更轻或更短，以减少咖啡因含量。如果你喜欢早餐喝一杯英国红茶，把茶包在水里1分钟，而不是5分钟，这可以减少一半的咖啡因。
尤其是怀孕期间，女性最好不要接触咖啡，因为咖啡因会影响婴儿的发育。一般来说，女性在怀孕期间的身体非常脆弱。因此，他们应该在生活中照顾好自己，不要过度劳累，以免引起疾病，尤其是宫外孕。
