热衰竭该怎么检查

                           核心提示: 一旦当我们外出的时候，由于长时间的习惯了空调的温度，不一会就会觉得头痛头晕等各种不适的症状。这是人长期依赖空调导致耐热能力下降，遭遇高温后人体无法及时散热而出现的症状，也就是热衰竭。

在炎热的夏天，我们都喜欢呆在室内享受空调带来的凉爽 。然而，一旦我们外出，由于长期习惯了空调的温度，我们很快就会感到头痛、头晕和其他不舒服的症状。这是人们长期依赖空调导致耐热性下降、高温后人体不能及时散热的症状，即热衰竭。

       夏令季节有暴晒或高温环境下体力劳动，长途行走，田间作业史。年老、产妇，慢性体弱病员可在通风不良及过度疲劳、过量饮酒等情况下发生。先有头痛、头晕、恶心，继而口渴，胸闷，脸色苍白，冷汗淋漓，四肢不温，呼吸浅快，神志模糊或昏迷，脉弱或缓慢，血压偏低。可根据以上特点进行诊断。

       预防热衰竭的方法是在运动前至少喝两杯开水，以确认徒步旅行的路线、距离、地形和天气，必须根据你的能力来做。遇到不适时，应尽快停下来休息；夏季运动，穿松散、轻、浅色容易散热的衣服；记得戴帽子或遮阳，也准备更多的食物和水；最后提醒，建议是：不要独自爬山！你应该成群结队地走，这样你就可以互相照顾。我希望你在做运动时也能考虑到安全。

       适当的耐热训练可以提高耐热性，使人们更适应高温环境。首先，通过有意识的体育锻炼，提高人们的耐热性，初夏每天早晚散步、跑步等项目约一小时，使人体出汗；第二，当温度开始高时，尽量少使用或不使用风扇、空调。随着温度的逐渐升高，首先用风扇冷却，当温度升高到35摄氏度以上，室内温度超过28摄氏度时，然后使用空调。

       当有高温和炎热的天气时，我们应该尽量减少外出。外出时，我们也应该尽量准备防暑用品。一旦出现热衰竭，应及时将患者放置在阴凉通风的地方。如可能的话，我们应该给患者喝淡盐水，但不要给其他饮料。（以上内容仅供参考）