一般来说，当你提到肾虚时，你会认为这是一种男性疾病。事实上，女性也会有肾虚。特别是在秋天，许多女性朋友经常失眠。现在专家教你一些帮助女性补肾的技巧。
豆蔻奶汁
将芹菜和葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，加入豆蔻肉末和适量盐，充分搅拌后放入冰箱。每天早上吃半杯(20-30克)。
芹菜蛋羹
将芹菜少洗300克，切片，放入锅中用水煎一会儿，加入少许面粉和一杯浓汤，再加入一个蛋黄，热饮最好。
胡萝卜汤
取两根胡萝卜，切成细线，与冷牛奶（加热）150克混合，加入适量的盐。每天喝一杯，分三次，连续一周最有效。
蜂蜜果丁
取200克核桃捣碎，与100克无花果、杏干、葡萄干混合，加100克蜂蜜，仔细混合。每天喝一勺。
葡萄人参补酒
在1公斤白葡萄酒中加入20克肉桂和20克人参，密封浸泡15天。然后打开，每天喝一杯(50-80克)。
这些方法对女性肾虚失眠也很有效。专家告诉女性朋友，除了上面介绍的饮食疗法外，在日常生活中要注意保证充足的睡眠，睡前喝点牛奶也很有帮助。
