五种最简单的神经衰弱调理方法

       很多人都知道神经衰弱最好的治疗方法就是日常生活中的调理，有时候比药物治疗更有效。但是很多人对日常调理的方法了解不多，有些人因为使用了一些错误的方法而加重病情，所以不会。接下来，让 的权威专家详细讲解这些知识。

       1.如果你头晕，双手捂住耳朵，把食指放在中指上，然后让食指滑下来，弹击脑后(风池穴附近)20-30第二，你可以听到鼓样的声音，这对减轻头晕和疼痛有一定的作用。这是一种鸣鼓的方法。根据中医理论，风池穴属于少阳胆经。针灸可治疗头痛、头晕、项强等疾病。用食指弹风池穴实际上是用点 敲的方法按摩穴位，有助于缓解上述症状，有一定的预防作用。

       2.根据中医理论，涌泉穴位于足心，是足少阴肾经的起点。按摩这个穴位可以引导虚火下降。神经衰弱的人会失眠，所以可以擦涌泉，有助于治疗失眠和心悸。双手握热后，用右手中间的三根手指擦左脚心，直到足心发热，然后依法用左手擦右脚心。一般最好擦四次。

       3.日常生活中也有这样的经历，散步后精神振奋，心情舒畅。研究发现，神经衰弱的人如果长途散步，比如2-3公里，这有助于调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，减少血管活动障碍（如头痛、两个太阳穴跳痛等）的症状。体力较好的人也可以参加短途训练行军或旅行，可以接受 思想教育，转移注意力，改善情绪，锻炼体力。

       4.我们的开国领袖毛主席有洗冷水浴的习惯。每个人都应该记住，超过80岁。冷水的刺激有助于强化神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适合做冷水浴；早上起床后。早期用温水擦拭身体。经过一段时间的锻炼，习惯于用冷水擦拭身体，最后用冷水冲洗或淋浴，每次约30秒至1分钟；从夏天起， 可以参加游泳。如果你能坚持到秋冬，效果会更大。

       5、如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢键等，也适合户外轻量级劳动。也可以进行其他一些运动，情绪低落、抑郁的患者适合游戏或运动来改善情绪。

       以上文章是对神经衰弱正确调理方法的介绍。建议你学习这些方法，以后有神经衰弱症状就可以用了。此外，患者家属还应做好患者的心理工作，多出去锻炼，可以帮助疾病尽快康复。如果您对此有任何疑问，可以点击在线专家咨询。