肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。不同类型的症状会有所不同，但也有一些共同点，如腰膝酸软，经常感到疲劳。肾阴虚和肾阳虚的区别仍然很大。肾阴虚患者怕热，肾阳虚患者怕冷。以下是肾虚症状的具体介绍：
面色无华，眼睑肿胀
中医认为肾主水，肾虚不利于水代谢，导致水肿，眼睑是最容易发现的部位。黑眼圈和苍白的脸是由肾脏缺乏引起的血液循环问题。要解决这个问题，我们应该做：睡觉前少喝水，加强肾脏锻炼。具体方法是：双脚平行，足距肩宽，视力平坦，手臂自然下垂，手掌贴在裤缝上，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸 9次不落地。
怕冷
中医理论认为肾阳不足会导致寒冷。在日常饮食中，注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、胡椒、洋葱、姜、龙眼等温肾阳食物，这些东西是肾阳缺乏状态的最爱。
易怒、失眠、多梦
肾阴虚是虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气不能内收，导致失眠多梦。日常生活要合理安排，性生活要适度。注意多吃鸭肉、甲鱼、莲藕、莲子、百合、枸杞、真菌、葡萄、桑椹等食物。
肥胖
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，进一步说是气虚。解决办法是搓手掌，放在腰上，直到感觉热。早晚可以补肾气。此外，还需要多吃鸭、鹅、兔、鲤鱼、粳米、糯米、小米、枣等补气食品。
高血压
肾虚引起的高血压称为肾性高血压。在治疗中，中医一般采用滋阴、潜阳、清热祛湿的方法。每天可以用鲜藕片和冰糖煎汤代替茶。
肾虚短期内不会对患者的身体造成很大影响，但如果长期肾虚，会对患者造成很大的伤害，尤其是男性。男性害怕肾虚的原因是肾虚会导致男性性功能障碍，也会对女性造成一些并发症。
