治疗恐惧症的方法有哪些

       大多数人都害怕未知的事情。这种现象是正常的，但有些人害怕大多数事情，只喜欢一个人呆在一起。这样的人很可能是恐惧症患者。那么，当一个人患有恐惧症时，他应该如何治疗呢？

       1.药物治疗

   苯二氮卓类药物或/和抗抑郁剂可用于缓解紧张、焦虑或惊恐发作，如选择性5-羟色胺再摄入抑制剂、三环抗抑郁剂等。

   ?2.心理治疗

   心理治疗是治疗该病的重要方法，常用的有：

   (1)行为治疗 包括系统脱敏和暴露疗法，是治疗特定恐怖症最重要的方法。其原则包括:一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件联系，二是对抗回避反应。

   (2)认知行为治疗 认知行为治疗是治疗恐怖症的首选。以往的行为治疗强调可观察行为，长期疗效不尽如人意。认知行为治疗在调整患者行为的同时，强调对患者不合理认知的调整，效果更好。特别是对于社交恐怖症患者来说，他们扭曲的信念和信息处理过程使症状持续存在，纠正这些扭曲的认知模式是治疗的关键内容。

       (3)社交技能训练 社交恐怖症患者往往有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，可以通过一定时间的训练来改善症状。包括:治疗师的示范作用、社交强化、暴露的作业练习、自我肯定训练等。

       治疗恐惧症的最好方法不是药物治疗，而是心理治疗。每个恐惧症患者都必须学会放松，面对世界，尝试与他人沟通，不要总是一个人呆着，这样他们才能摆脱恐惧症，给自己一个健康的身体。