缓解肩周炎的方法有哪些呢

       许多患有肩周炎的人会感到非常痛苦，失去了很多生活的意义。肩周炎给我们的生活带来了很多干扰，这需要我们特别注意。肩周炎的治疗方法是什么？有很多方法可以缓解肩周炎。让我们对这些方法有一个大致的了解。

       1、吊腕法：肩周炎疼痛严重时，可用三角巾悬挂患侧前臂，使患侧肩关节自然下垂，肘关节弯曲，腕关节处于自然位置，限制患侧上肢活动，疼痛减轻后解除三角巾。

       2、冰镇方法使用市场上销售的冰袋或塑料袋，加入冰块和适量盐水，或冰箱中的冷冻物品，放置在患侧肩关节疼痛部位约十分钟，可明显缓解疼痛/

       3、沐浴方法：是一种使用淋浴进行热疗的方法上放一条毛巾，用45℃左右的温水冲洗患肩5~10分钟，将热量集中在疼痛部位，以减轻症状。

       4、热敷法：将毛巾浸泡在热水中，拧干。温度基本上是基于不烫伤皮肤的原则，放在患肩上。为了保持温度持久，可以用塑料布或毛巾覆盖，以减少散热。热敷时间约为10分钟。此外，市场上还出售一些热敷袋和热敷垫，也可用于热敷治疗。

       5、垫肩法：有时患者因疼痛而无法入睡。这种情况在夏天可能更严重。此时，枕头或其他物品可以折叠并垫在患侧肩部，使肩部有一个相对放松的位置。

       以上方法是缓解肩周炎疼痛的常用方法。这五种方法可以在一定程度上缓解疼痛。如果你是患者，或者家里有人是肩周炎患者，你可以在肩周炎疼痛时使用以下方法，这可以在一定程度上缓解肩周炎引起的疼痛。