肩周炎是一种非常痛苦的疾病，但无论如何治疗，我们都需要做好患者疾病的护理，才能有效处理患者疾病的发展趋势。因此，我们的患者总结了肩周炎以下的相关知识，其主要目的是在治疗的基础上有效缓解患者的疼痛。
1、在发作期间，应避免抬起重物，减少肩部活动，缓解疼痛。
2、热敷或按摩可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
3、若疼痛严重，尤其是夜间影响睡眠时，可服用止痛剂。
4、如果关节僵硬，应主动锻炼肩关节功能。常用的方法有：
(1)锥摆运动:弯腰90度，患肢自然下垂，旋转，范围由小到大，方向交替。
(2)爬墙运动:站立，病侧靠墙，手指逐渐向上爬，直到疼痛无法向上爬。或者背靠墙站立，患肢肘90度，患侧手臂逐渐靠近墙壁，直到前臂背靠近或贴在墙上。
每日联系上述活动2-3每次15分钟。
5、平时应注意气候变化，注意肩部保暖。
肩周炎这种疾病需要我们知道一般是一种不可逆转的疾病，但也需要我们知道肩周炎没有很好的治疗方法，只能有效地缓解患者的临床症状，所以我们应该知道如何减轻肩周炎的疼痛。
