饮食结构不合理或造成女性乳腺增生

       说到乳腺增生，很多人并不陌生。这种疾病的发病率是不固定的，所以我们每个人都需要注意疾病的预防。乳腺增生也与我们的饮食有很大关系。要预防疾病，首先要注意饮食。

       乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病，多发于30～50岁女性发病高峰为35岁～40岁时，近年来发病率逐年上升，年龄越来越年轻。其发病率不仅与内分泌功能障碍和不良生活习惯有关，还与不合理的饮食有关。

       所谓饮食平衡，是指饮食中所含的营养物质种类齐全、数量充足、比例适当，即氨基酸平衡、热营养物质平衡、酸碱平衡和各种营养物质的摄入平衡。只有这样，营养物质的吸收和利用才能保持人体健康。

       不良的饮食习惯会破坏身体的酸碱平衡，导致体液酸化。从各行业血脂异常、肥胖、脂肪肝等疾病的高发病率可以看出，不合理的饮食结构是主要原因。因此，如果女性摄入过多的高脂肪、高能量食物，导致脂肪摄入过多，或饮酒、吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺疾病，这是因为不良的饮食结构可能导致女性内分泌紊乱，导致乳腺长期增殖不能恢复或恢复不完整，随着时间的推移会出现乳腺增生。

       女性在日常生活中要注意保持饮食平衡，饮食不要吃得太好，更不要说暴饮暴食了，应该做厚度搭配，肉和蔬菜，多吃新鲜水果和蔬菜，使健康更有保障。

       虽然乳腺增生患者很多，但很多人对疾病的预防措施并不是特别了解。如果你能更多地关注你的饮食i乳腺增生也是可以避免的，所以要注意疾病的预防，防止疾病危害我们的健康。