专家说，我相信女性朋友知道乳腺癌，但有些女性只知道一些片面的，知道它会危及女性的健康，但不知道如何预防，专家说预防乳腺癌非常关键，有助于减少疾病的发生，请专家详细介绍。
1.提倡乳房自检与临床医生复查相结合的预防方法，是预防乳腺癌的有效途径。
2、定期检测某些基因，如发现基因突变，可考虑乳房预防性切除术。
3.多吃蔬菜、豆类和水果:水果和蔬菜含有大量人体所需的维生素和微量元素，能维持人体正常的营养代谢，控制体重，预防肥胖。因此，多吃新鲜水果和蔬菜是预防乳腺癌的有效方法之一。
4.减少高脂肪和高热量食物的摄入。
5.定期进行中等强度的体育锻炼。去健身房、公园锻炼或在家安排适当的锻炼可以降低患乳腺癌的风险。
6.避免吸烟者：加拿大健康研究中心的研究人员发现，如果同事或家人长期吸烟，患乳腺癌的几率将增加68％。
以上介绍了如何预防乳腺癌的发生，希望对大家有所帮助。专家表示，女性朋友在生活中要照顾好自己的健康，提高免疫力，戒烟，避免吸二手烟，有助于预防乳腺癌。
