防治乙肝疾病要如何饮食才行

       每个人都不想患任何疾病。许多疾病是由饮食引起的，所以合理科学的饮食对我们的健康非常重要。近年来乙型肝炎的发病率非常高所以我们应该通过饮食来预防它？以下是对您的介绍：

       控制食量

       每餐七分饱，晚餐少，睡前不吃零食，是春季养生保肝的不变标准。

       2.每天摄入优质蛋白质，确保四个一

       也就是说，一袋脱脂牛奶（250毫升），一个煮鸡蛋，一两个豆制品，一两个瘦肉；同时，每周蒸鱼2-3次(每次3-42次)是优质蛋白质摄入的锦上添花。

       减少甜食

       每天补充一斤蔬菜和两个水果。

       限制脂肪

       每日用油量不超过25克（2汤匙半），无肉油、肥肉、油炸食品、高胆固醇食品（如蛋黄、动物肝脏、鱼子、蟹黄）。同时，有意识地吃燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、洋葱、红薯、胡萝卜、芹菜、花椰菜、蘑菇、山楂、柠檬等具有降脂作用的食物，是春季养肝的明智举措。

       5、减少饮酒

       每低度红酒为宜，每天不超过100毫升(约1杯)。

       6.补充维生素和矿物质

       服用正规的维生素和矿物质制剂是养肝饮食的有效补充。

       7.厚度搭配

       春季饮食不宜过细，主食应粗细杂粮搭配，对大多数人来说，每天至少吃50克粗粮是值得推荐的。

       通过以上七项内容的介绍，我相信您对如何预防和控制乙型肝炎疾病有了更多的了解，我希望能对朋友有所帮助。科学、合理、均衡的饮食不仅有助于我们预防和控制乙型肝炎疾病，而且对我们的肺、胃和其他器官的健康有益。