如果得了慢性咽炎怎么办

       慢性咽炎的临床表现主要是咽部长期不适、痰或喉咙哑。如果你有这些明显的症状，你应该做一次检查。如果你被发现患有慢性咽炎，此时不要担心生气。小编总结了以下方法供您参考。

       1. 积极寻找和治疗可能导致慢性咽炎的局部疾病，如慢性炎症、扁桃体炎、蛀牙等。

       2. 保持室内空气湿润，特别是夏季空调室或冬季天气干燥季节，可使用空气湿化器，增加空气湿度，注意多喝水保持喉咙湿润，喉咙干也可含有佛手、罗汉果等中药含化物，西药含片不能长期服用，否则容易引起喉咙菌群紊乱。

       3. 加强体育锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，合理安排生活，保持舒适的心情，避免易怒和抑郁，注意工作和休息的结合。

       4. 急性期应卧床休息，避免过度声音、说话，避免急性咽炎反复发作，说话应保持自然姿势，放松嘴唇、舌头、下巴、喉咙、肩膀和胸部肌肉，尽量用腹部声音，不要收紧颈部肌肉，避免长时间过度声音。

       5. 出门灰尘大的时候，尽量戴口罩。工作环境中需要长时间接触灰尘时，也要戴口罩。回家后要及时洗脸，注意口腔卫生，养成饭后漱口的好习惯，使病菌不易生长，避免烟酒辛辣食物。

       我们上面介绍的方法不仅适用于慢性咽炎患者，普通朋友也可以看到，只要按照上述描述也能发挥有效的预防咽炎的作用。此外，如果你的咽炎不严重，我们建议你去医生那里开一些中药来恢复。