高血压患者的饮食有什么原则呢

                           核心提示： 碳水化合物食品，合适的食品---米饭、粥、面条、面条、葛粉、汤、芋头、软豆。应该避免的食物---红薯(产生腹气的食物)、干豆、味道浓郁的饼干。

       除了戒烟、戒酒和控制体重外，高血压患者还应多注意饮食，不要加重病情。问答网专家指出，饮食调节高血压是最好的方法，因为高血压患者在使用药物时会依赖药物。只有食疗才是最好的。

       高血压患者的饮食原则是什么？

       ①碳水化合物食品：

       合适的食物---米饭、粥、面、面、葛粉、汤、芋头、软豆。

       应忌食品---红薯(产生腹气的食物)、干豆、味道浓郁的饼干。

       ②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、鸡蛋、牛奶、乳制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、奶酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、大豆粉、油豆腐)

       应忌的食物---脂肪食品(牛、猪五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等。，加工(香肠)

       ③脂肪类食品

       合适的食物---植物油，少量奶油，沙拉酱

       应忌食品---动物油、猪油、熏肉、沙丁鱼

       ④维生素、矿物质食品

       合适的食物---水果(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜)蔬菜(菠菜、卷心菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)

       海藻类、菌类宜煮熟才吃。

       应忌的食物---硬纤维蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)

       刺激性强的蔬菜(香菜、芒菜、芥菜、葱、芥菜)

       ⑤其他食物

       合适的食物---淡香茶，酵母乳饮料

       应忌的食物---香料(辣椒、咖喱粉)

       酒类饮料、盐浸食品(成菜、成鱼子)

       泡菜，咖啡

       专家提醒：高血压患者除了注意这些食物外，通常还应注意记录身体异常症状，一般来说，高血压患者每月，应去医院，确定病情控制，如果患者也能提供医生记录日记，对患者的治疗非常有益。