高血压吃什么好

       高血压是一种常见的中老年疾病，给中老年朋友带来了巨大的麻烦。事实上，事物的治疗对高血压的治疗有很大的影响。因为高血压患者在很大程度上是由于饮食不注意引起的，所以饮食疗法已经成为治疗高血压的最佳方法。

       1)芹菜粥:芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长段，将粳米洗净。芹菜和粳米放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，转文火炖至米烂成粥，加入少许盐和味精，搅拌均匀。

       (2)菊花粥:菊花15克，粳米100克。菊花摘下蒂，在笼子里蒸，取出晾干或阴干，然后磨成细末备用。将粳米洗净放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，转文火煮至半成熟，再加入菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每天吃两次晚饭。

       (3)绿豆海带粥:绿豆海带100克，适量大米。将海带切碎，与其他两种口味一起煮成粥。晚餐可以吃很久。

       (4)荷叶粥:1片新鲜荷叶，100克粳米，少许冰糖。将鲜荷叶洗净煎汤，然后用荷叶汤和粳米、冰糖一起煮粥。早餐和晚餐吃温热的食物。

       (5)醋泡花生:将生花生浸泡在醋中，5天后食用，每天早上吃10~15粒，可降低血压、止血和胆固醇。

       (6)糖醋蒜:糖醋浸泡一个月以上的蒜瓣，每天吃6瓣蒜，喝20毫升糖醋汁，服用一个月，适合顽固性高血压。

       (7)罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。

       (8)何首乌枣粥:何首乌60克，加水煎浓汁，去渣后加100克粳米，3~5个枣子，适量冰糖，早晚煮粥，具有补肝肾、益精血、乌发、降血压的功效。

       (9)凉菜荠菜汤:凉菜、荠菜或芹菜各10~30克，每天煮汤，15日为一疗程，对降压有效。

       (10)胡萝卜汁每天需要1000毫升左右，分次饮用。医学研究表明，高血压患者饮用胡萝卜汁有明显的降压作用。

       以上这些方法主要是需要高血压患者在日常生活中的坚持，才能够有效地抑制高血压。事实上，很多高血压患者在平时生活中十分不注意自己的身体，没有遵照医嘱，生活习惯十分不好，这才造成了高血压症状。只要养成良好的生活和饮食习惯，治疗高血压并不困难。