消化不良教你食疗促进消化

       随着当今社会的发展，人们的饮食问题开始反映出来，我们经常因为暴饮暴食，所以他们的胃受伤，从而影响消化不良，所以，我们通常做什么来解决这个问题，下面，让我们一起阅读下面的问题！

       第一招：辛温消食

       韭菜、葱姜、蒜苗、香菜等。，又甜又温，气味芳香，能醒脾助运，温中开胃。《食疗本草》说韭菜可以消化利胸膈；《本草纲目》指出，蒜苗(青蒜)可以祛寒健脾胃。

       需要注意的是，这类食物性味过热，阴虚体质多虚火的人要少吃。还有肝肾不足，有目病的人不宜多吃。

       第二招：理气消食

       许多人忍不住被食物诱惑，吃得太多，腹胀不舒服，此时你需要理气来消除肿胀。最理想的食物是萝卜。萝卜味甜凉，回到肺、胃经络，能消化积累，气宽，清热痰，血瘀止血；适用于食物积累、消化不良、胃酸、停滞腹泻、血瘀胃腹痛。

       在冬季水果中，甜橙、橙、柚子等令人难忘，但它们的皮肤是很好的理气产品。洗橘子皮，切丝泡茶，是很好的消费饮料。

       第三招：养脾消食

       脾胃就像磨坊，用来消磨水谷，化生精气血液。有些人天生脾胃虚弱，吃多了会胀腹坠。怎么解决？经常喝粥。

       食物消化有三个层次：燃烧、口化和胃化。粥味道细腻淡，光滑补虚，省脾胃劳苦，最有益脾胃。最好的是小米粥。它很香。放一些萝卜干，滴几滴芝麻油，健脾开胃。《本草纲目》说，小米治胃热痢，煮粥，益丹田，补虚开胃。

       另外，常喝麦芽茶可健脾和胃;吃锅巴能焦香开胃。这些简便安全的“消食”佳品值得选用。

       第四招：饮茶消食

       茶是人生开门的七件事之一。热茶让人心旷神怡。民谣说:一杯早茶，一天威风；一杯午茶，劳动轻松；一杯晚茶，提神除痛。

       用于消化，发酵乌龙茶和普洱茶特别好，醇厚清爽，香气持久强烈，温暖，有助于脾胃消化。

       第五招：水果消食

       有些水果也是帮助消化的好帮手。如木瓜、柠檬、苹果、菠萝、猕猴桃、葡萄柚等，含有酶，可去除胃油腻，帮助分解蛋白质，减少脂肪吸收。

       第六招：运动消食

       健康谚语说：饭后走100步，活到99。吃喝后，不要一直坐着或躺着休息。帮助消化的最好方法是锻炼，但选择温和的锻炼，比如散步半小时。

       第七招：成药消食

       保和丸、保济丸、健胃消食片、助消化酵母片、多酶片、增强胃动力的吗丁啉等常用的中成药也是家里必备的。

       看完以上内容，我们知道过度饮食必然会损害脾胃的消化功能。然而，我们在社交活动中往往不这么认为。毕竟，我们是客户，那么我们该怎么办呢？我希望你能好好看看上面的材料，帮助你摆脱消化不良的阴影。只有这样做，你才能告别消化不良！