发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
专家说，中老年人容易胃下垂。一旦生病，会对患者的健康产生很大的影响，所以及时治疗是非常关键的。在治疗过程中，患者也可以配合一些恢复方法，尽快缓解胃下垂的症状。那么我们该怎么办呢？让专家告诉你。
1.腹式呼吸，即横膈膜呼吸。吸气时腹部隆起呼气时腹部下沉，反复进行多次。
2.姿势治疗，饭后卧床20-30几分钟后，取下头部，放低骨盆垫，使胃向上移动。
三。全身锻炼，如保健体操、太极拳、八段锦、五禽戏、散步等。推荐阅读:胃下垂怎么办？
4.腹肌锻炼，仰卧，双腿伸直抬高，放下，重复几次，休息一下，重复几次。你也可以模拟骑自行车或蹲下的动作。
5.按摩腹部，一般在体育锻炼后进行，时间约10分钟。患者可以弯曲膝盖仰卧，然后用右手揉腹部，然后根据不同程度的胃下垂，自下而上。最后，逆时针按摩腹部。
以上介绍了中老年胃下垂的恢复方法，希望对患者有所帮助。专家表示，上述恢复方法需要长期坚持，不能半途而废，因为这会影响胃下垂的治疗。如果您对胃下垂有任何疑问，您可以在线咨询专家。
