避孕补钙，远离骨质疏松

       避孕药是当今常见的东西。做爱后，很多人喜欢用这个东西来避孕。但结果令人担忧，甚至可能导致骨质疏松症。我们应该怎么做才能解决这个问题？

       口服避孕药是一种简单、安全、有效的避孕方法。但报告显示，女性服用避孕药可能导致骨密度下降和骨质疏松症。服用避孕药的年轻女性每天从饮食中摄入不少于1000毫克的钙，以防止骨密度下降。

       另一位专家对这项研究的结果持同样的看法。她说：长期服用避孕药的女性应该多吃含钙量高的食物，尤其是停药后准备怀孕的女性应该比普通人补充更多的钙和维生素，以避免胎儿患软骨病或畸形。

       此外，长期口服避孕药物的女性，如抽筋、肢体疼痛、出汗、背痛等症状，表明体内钙含量不足。你可以在医生的指导下适当地服用一些钙补充剂，但最好通过食物来补充钙。多吃豆制品、牛奶、骨汤，特别是坚果食品，如瓜子、花生、核桃等，简而言之，每天至少从饮食中摄入1000毫克钙。同时，在户外多接受阳光，促进钙的吸收。

       以上是口服避孕药引起的骨质疏松症的解决方案。我希望它能给你带来一些帮助。同时，口服避孕药是一种不好的方法，我们必须尽可能多地控制它。