慢性咽炎的自我疗法都有哪些呢

       慢性咽炎的危害性是我们不能忽视的，我们身边也有很多慢性咽炎的患者，如果患上疾病，患者就应该及早的进行治疗。在治疗疾病的过程中，患者还应该养成良好的生活习惯，才能够保证疾病的治疗效果。

       1.保持适当的室内温湿度和新鲜空气是预防和控制慢性咽炎的有效措施。卧室空气干燥、过冷、过热、过湿都会影响咽粘膜的防御功能，导致功能障碍，咽部感觉异常，随着时间的推移变成慢性咽炎病变。早上、晚饭后和睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，预防和控制口鼻疾病，消除炎症病变，预防和控制咽炎也不容忽视。

       2.饮食调理，以清淡易消化的饮食为宜，然后辅助一些清爽去火、嫩多汁的食物摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、梨、苹果等，或多喝水凉饮料，但饮料不宜过浓。避免吃烟、酒、姜、椒、芥、蒜等辛辣食物。

       3.气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，双手放在大腿上，眼睛微微闭上，舌头抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，慢慢吞咽，然后慢慢睁开眼睛，用一只拇指和其他四只手指轻轻揉喉咙，自然呼吸，保持手下。

       慢性咽炎是一种慢性疾病，患病后，我们也应该注意，尽快治疗。任何疾病的治疗都需要一定的时间，所以患者也应该注意疾病，不要太匆忙，以便更快地治愈疾病。