输尿管结石如何预防？

问答网络专家指出：虽然输尿管结石更常见，但很多人不太了解输尿管结石是如何引起的。事实上，输尿管结石与生活习惯有很大关系，改变生活习惯可以预防和减少输尿管结石的生长和发病率。以下小边介绍了输尿管结石的预防和保健。
       注意以下事项：
       1、多喝水
       与患者的结石类型无关，预防和保健输尿管结石最重要的方法是提高水的摄入量。由于水可以稀释尿液，防止高浓度的盐和矿物质积累成结石，适当的饮用水量是每天排2升尿液。即使足够了，如果你整天在烈日下工作，你也需要喝2加仑的水。
       2.控制钙的摄入量
       结石主要由钙或含钙产品形成。如果最后一次结石主要是钙，那么输尿管结石的预防和保健必须注意钙的摄入。如果你正在服用营养补充剂晶体，你需要先咨询医生是否有必要。二是检查每天摄入的高钙食物，包括牛奶、奶酪、奶油和其他乳制品。牛奶和抗酸剂可能会产生肾结石。
       3.不要吃富含草酸盐的食物
       根据临床调查，大约是60％结石属于草酸钙结石。因此，应摄入富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓和卷心菜。避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟等。
       4、多活动

       大多数不喜欢活动的人很容易在血液中沉积钙。运动可以帮助钙流向骨骼。不要整天等待结石的形成。做好输尿管结石的预防和保健工作。你应该在户外散步或锻炼。
       不要低估输尿管中的小石头。它们会给患者带来很多麻烦，严重影响患者的正常生活。因此，应尽快到正规医院治疗，以免造成不良后果。如果您有其他问题，请咨询我们的在线专家，他们有问答网络。祝你健康！