地图样舌应该如何预防

       在日常生活中，有地图样舌的患者应注意消除和避免可能诱发地图舌的刺激因素，如不吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，尽量去除口腔病变，保持口腔卫生，用软毛牙刷刷牙，合理饮食，多吃富含维生素的食物，如新鲜水果、动物肝脏等，必要时可直接服用复合微生素B，调节情绪也很重要，因为情绪紧张或过度兴奋可能会诱发地图舌，避免疲劳，调节睡眠，治疗月经不调的女性。

       当父母看到孩子有地图舌时，他们应该更加注意饮食和护理。首先，地图舌的出现与儿童的营养状况有关，有时是由缺乏维生素和微量元素引起的。此时，我们应该多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，如鱼、肉、鸡蛋、豆类等。

       同时，父母必须保持宝宝的口腔卫生，饭后漱口，晚上睡觉前用淡盐水漱口；脾胃功能差的儿童应注意避免饮食，不要吃辛辣刺激和难以消化的食物；少吃零食，不要吃膨化食品，不要吃冷饮和冷冻食品；适当增加水果的种类和数量，多吃蔬菜，尤其是深绿色、红色等深色蔬菜。